心は置いてきぼりのまま
時間だけが過ぎていく…

立ち直らなきゃ
でも心がついてこない

その毎日、本当につらいですよね。
もしかすると、こんな気持ちを一人で抱えて、頑張りすぎてはいませんか？

…それでも、「こんなことで悩むなんて」と我慢していませんか？

それは
あなたのせいではありません

その奥には、
「悲しみを消化しきれていないこと」や
「自分の感情を置き去りにしてきたこと」があるのかもしれません。

つらさを直視するのは怖くて、「忘れよう」「もう終わったこと」と心にフタをしてきた結果、本当の気持ちが置き去りになったままになっている。

そのまま進もうとすると、また同じ傷を繰り返したり、新しい関係でも自分を責めてしまったり、
本当は求めていないものを選んでしまったり――

そんな未来に、無意識のうちに足を踏み入れてしまうのです。

　　

　　

　　

心の声を押し殺して
先に待つ未来は…

あなたは想像したこと
ありますか？

そのまま、心の声を押し殺して毎日をやり過ごしていると、どうなるでしょうか？

たとえば――

■新しい恋が始まっても、過去の人と比べてしまい、相手の優しさすら疑ってしまう

■「私が悪かったのかも」と何度も思い返して、自分を責め続けてしまう

■前向きな言葉に反応できず、心だけがどんどん置き去りになっていく

■「幸せになりたい」と願っているのに、誰かと一緒にいることが怖くなっていく

■愛されることに慣れず、親しさにすら罪悪感を感じてしまう

■誰かの何気ない言葉や行動で、過去の傷がぶり返して苦しくなる

■「どうせ私なんて…」と心のどこかで思ってしまい、幸せを受け取れなくなる

■どれだけ時間が経っても、失ったものばかりに囚われて、今を生きられなくなる

■自分を抑え込みすぎて、何がしたいのか、何が好きなのかすら分からなくなる

■気づけば、自分の人生を歩むことを諦めてしまっている

　　

そうしているうちに、何が本当の自分なのか分からなくなってしまう…
「私ってどうしたいんだろう」「何が正解なんだろう」と戸惑っているかもしれません。

もし、つらさを我慢する毎日から、
あなたらしい笑顔が自然にこぼれる日々になったとしたら・・・

そんな未来に変わるために、カウンセリングがあります。

心の声を聞いて
自分の心の傷を癒して
みませんか

あなたが自分の心と
もう一度つながるために

カウンセリングルームLoveyourselfは、
「もう一度、自分の人生を歩き出したい」と願うあなたのための、やさしい場所です。

ここでは、無理に気持ちを整理しなくてかまいません。
泣いても、黙ってしまっても、言葉にならなくても大丈夫。

いまのあなたの気持ちを、一緒に感じていきます。
「本当はこんなことが言いたかった」
「まだ、こんなに悲しかったんだな」
その気づきが、過去のつらさを癒し、 未来をもう一度、自分の足で歩いていく力になります。

あなたはこれ以上、1人で頑張り続けなくていいのです。

素敵な未来
想像してみてください

自分と向き合えば
見える世界が変わる

カウンセリングを受けると、
あなたの見える世界や感じ方の変化に驚くでしょう。

　　

■目の前にある愛をまっすぐ受け取れるようになった

■無理に頑張らなくても安心でき、「私には価値がある」と思えるようになった

■失った日々を責めるより、自分に優しくする時間が増えた

■次の恋を怖がるより、自分軸で「心地いい関係性」考えられるようになった

■自分を押し殺さずにいれるから、新しい出会いが怖くなくなった

■過去の行動できた自分に感謝を感じるようになった

■過去の記憶を大切な自分の一部と大事にできるようになった
　
■「私は前に進んでいいんだ」と信じられる土台ができる
　
■誰かと笑い合う時間が自然と戻ってきている

■「ありのままの私がいい」と思えた

そんな時間が、日常になっているんです。

あなたの「心の輪郭」を
見つける場所

カウンセリングは、ただ話を聞くだけの場所ではありません。
私のカウンセリングは、あなたの「心の輪郭」を取り戻す場所です。

「誰にも分かってもらえない」孤独な日々から
「わかってくれる人がいる」あたたかさへ。

「どれが本当の自分かわからない」迷いから
「私はこれが好き」と言える実感へ。

「ずっとつらかったのに、黙っていた」過去から
「いまここで、自分の本音に出会える」安心へ。

これは、理想論ではありません。
実際に、私のカウンセリングを受けたクライアントさんたちが、少しずつ、でも確かに手にしていった変化です。

実際受けていただいた方の声をご覧ください。

　　

　お客様の声　

カウンセリングを受けてくださったお客様の声を一部掲載します。
※ご本人に掲載許可をいただいております。

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【カウンセラーより】
R様、ご感想ありがとうございます。
「ちゃんと前を向かなきゃ」と頑張るR様の姿に胸を打たれました。
少しずつ「自分の気持ちを大切にする」という視点に戻れたこと、本当に素晴らしかったです。今はご自身の気持ちを言葉にして受け止める習慣が身につきましたね。これからのR様の日常が楽しみです！

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【カウンセラーより】
M様の気持ちは、ただの「未練」ではなく、「ちゃんと愛した証」だったと思います。そこに気づけた瞬間から、M様がすこしずつ自分を許せるようになっていったことがとても印象的でした。自分を大切にしてこれからも進んでいきましょう。

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【カウンセラーより】
Y様、ご感想ありがとうございます！
Y様が「また傷つくのが怖い」と感じるのは、とても自然なことです。
でも、少しずつ心を回復させていく中で、「信じてみたい」という希望に目を向けられたY様はとても素敵でした。最初は新しい恋愛もおそれがあるかと思いますが、自分を大切にする恋愛をまた一緒に考えていきましょう。

　

　

あなたがあなたを
大切にできる日が
きっと来ます

ここまで読んでくださって
ありがとうございます

はじめまして。
カウンセリングルームLoveyourself
「自分で幸せを引き寄せるカウンセリング」
カウンセラーのまちやあやかです。

もしかすると、
「カウンセリング本当に効果あるのかな」
「私なんかが受けてもいいのかな」
そんな不安や戸惑いも、まだ心の中にあるかもしれません。　　

でも、今こうしてあなたがこのページを読んでくださっていること。
それ自体が、心が「変わりたい」と静かに願っている証拠なんです。

苦しさや生きづらさは、「気の持ちよう」では乗り越えられないこともあります。
それは、あなたが弱いからではなく、
これまで1人で頑張ってきたからです。

カウンセリングは、そんなあなたが「これ以上がんばらなくてもいいように」一緒に心を整えていくための、優しいサポートです。

ひとりでは気づけなかった自分の想いに出会い、心の奥に眠っていた願いや、あたたかい感情を思い出していく。
その過程を、私と一緒に歩いてみませんか？　　

私もあなたと同じように
悩んでいました。

かつての私も、離婚や失恋を経験し、うまくできなかった自分を日々責めていました。

「どうしてこんなことに…」
「私に価値がないからだ」

そう思いながら何度も過去を悔やみ、
SNSや本を参考に自己流で努力しても、同じ悩みを繰り返すばかり。

けれどカウンセリングと出会い、
彼と出会ったこと、彼と過ごした時間、今の傷ついた私も、
「全部が無くさなくていい大切な私の一部」
と思える自分になれました。

私も感情が麻痺してしまった日々、
未来が怖くて眠れない夜を経験してきたひとりです。
だからこそ、今つらさを抱えているあなたの力になりたいと思っています。

これまでのキャリアでは、
産婦人科病棟で助産師として、命の誕生に寄り添う経験を積みました。
その後夫の海外赴任に同行し、日系クリニックで看護師として勤務。
幅広い診療科を担当し、海外で暮らす日本人の心と体のケアに寄り添ってきました。
帰国後は行政の保健師として、感染症の予防啓発や、子育て中の親御さんを支える地域支援の現場にも携わってきました。

今もなお「心とは何か」「人を信じるとは」「自分を大切にするとは」といった問いに向き合い、心理学と対話の力で、人生が穏やかに変わるプロセスを多くの方と一緒に歩んでいます。

いろんな人の「生きづらさ」と出会ってきたからこそ、心に寄り添うカウンセラーとして、あなたの力になりたいと思っています。

　

　最後に　

自分を大切にすることを、
頭で考えるのではなく、心で感じられるようになる日がきっと来ます。

今度はあなたが、あなた自身の一番の味方になってあげられますように。

心をこめて、あなたのご相談をお待ちしています。　　

過去に多くいただいた
ご質問

Q：カウンセリングはどこで受けられますか？

A：カウンセリングは、
Zoomオンラインで行います。
全国どこからでもご相談可能です。
手順は以下の通りです。

1.
カウンセリングをお申し込みいただきます。
2.
料金お振込を確認後、日程調整を行います。
3.
予約日までにZoomリンクを送付いたします。
4.
当日の予約時間に送付したリンクからお入りください。

Q：失恋や離婚の悩みで相談してもいいのでしょうか？

A：はい、もちろんです。
カウンセリングでは、ご自身の悩みの「内容」よりも、「どう感じているか」が大切にされます。
失恋や離婚は、人生の中でも大きな痛みを伴う体験です。
まずは、今の気持ちをお話しいただくことから始めていきましょう。

Q：無理に買わされそうで不安です

A：無理な勧誘は一切致しません。
カウンセリングは、カウンセラーとの相性がとても大事です。
ご希望の方にのみ、カウンセリングをご紹介いたします。

Q：失恋や離婚の痛みを癒すには、何をすればいいのですか？

A：ちばん大切なのは、「その痛みを否定しないこと」です。
「忘れなきゃ」「前を向かなきゃ」と無理にふたをするより、「今こんなにつらいんだ」と認めることが、回復の第一歩になります。
カウンセリングでは、そのプロセスを一緒にたどっていきます。

Q：こんなにつらいのは、自分が弱いからですか？

A：いいえ、それは違います。
大切なものを失ったときに心が深く傷つくのは、ごく自然な反応です。
つらさの大きさは「どれだけ大切に思っていたか」の証拠です。
あなたは、ただその気持ちに気づいてあげる時間が必要なだけなのです。

自分らしく
自由に生きるための
３ステップ

私のカウンセリングは、
“できる自分”を目指す訓練ではなく、
「ありのままのあなたが、ちゃんと愛おしく思える場所を取り戻す」ための時間です。

カウンセリングでは、「自分らしく自由に生きる」ための3ステップを一緒に進んでいきます。

ステップ1．
過去の経験から、
考え方の癖に気づく

「どうして、こんなにつらいの？」
その苦しみの裏には、過去の経験や価値観の刷り込みがあるかもしれません。
失恋や離婚で抱えた痛みをゆっくりと見つめながら、 「もう必要のない思い込み」をそっと手放していきます。

ステップ2．
現在の状況から、
やりたいことを見つける

「私は本当は、どうしたいんだろう？」
誰かに合わせてばかりで見失っていた“自分の気持ち”に、少しずつ耳を澄ませていきます。
小さな「これ、好きかも」という感覚を大切にする練習から、 “自分の気持ちで選ぶ”日常を取り戻していきましょう。

ステップ3．
未来の想像から、
夢を引き寄せる

「こんな毎日がいいな」
その小さな願いが、これからの未来をやさしく動かしていきます。
明確な夢がなくても大丈夫。
いま感じる「こうなれたらいいな」を出発点に、 あなた自身のペースで人生を選び直していく力を育てていきます。

心の奥にしまってきた本音も、
誰にも言えなかった傷つきも、
ここでは安心して出してください。

「私はここにいていい」と感じられる場所を、一緒につくっていきましょう。
あなたの心に、ちゃんと戻ってくる旅。その伴走者として、私はいつもそばにいます。